https://kadirhaykir.com/yazilar/Kaygı, depresyon, BDT ve ACT üzerine yazılartrhttps://kadirhaykir.com/yazilar/bdt-ile-act-arasindaki-fark/https://kadirhaykir.com/yazilar/bdt-ile-act-arasindaki-fark/Bilişsel Davranışçı Terapi düşünceleri sınar, Kabul ve Kararlılık Terapisi düşüncelerle ilişkiyi değiştirir. İki yaklaşımın benzerlikleri, farkları ve araştırmaların söyledikleri.Fri, 30 Oct 2026 09:00:00 +0300https://kadirhaykir.com/yazilar/gece-kaygisi-zihin-neden-susmuyor/https://kadirhaykir.com/yazilar/gece-kaygisi-zihin-neden-susmuyor/Gün boyu idare ediyorsun ama başını yastığa koyunca düşünceler hızlanıyor. Gece kaygısı neden olur, uykusuzluğu nasıl besler ve BDT'ye dayalı hangi adımlar işe yarar?Fri, 30 Oct 2026 09:00:00 +0300https://kadirhaykir.com/yazilar/good-will-hunting-terapi-iliskisi/https://kadirhaykir.com/yazilar/good-will-hunting-terapi-iliskisi/Good Will Hunting (Can Dostum) terapiyi anlatan en sevilen filmlerden biri. Filmde gerçeğe yakın olan ne, abartılan ne? Güven, savunmalar ve terapötik ilişki üzerine bir okuma.Fri, 30 Oct 2026 09:00:00 +0300https://kadirhaykir.com/yazilar/ilk-gorusmede-ne-olur/https://kadirhaykir.com/yazilar/ilk-gorusmede-ne-olur/İlk görüşmeye giderken ne anlatacağını, nasıl geçeceğini ya da yargılanıp yargılanmayacağını mı düşünüyorsun? İlk görüşmenin akışı, sık sorulanlar ve küçük hazırlık önerileri.Fri, 30 Oct 2026 09:00:00 +0300https://kadirhaykir.com/yazilar/kaygi-kendi-kendine-gecer-mi/https://kadirhaykir.com/yazilar/kaygi-kendi-kendine-gecer-mi/Kaygı bazen kendiliğinden azalır, bazen kalıcı hâle gelir. Hangi durumda beklemek yeterli, hangi durumda destek almak gerekir? Kaygıyı sürdüren döngü ve BDT bakışı.Fri, 30 Oct 2026 09:00:00 +0300https://kadirhaykir.com/yazilar/kaygida-carpinti-ve-nefes-darligi/https://kadirhaykir.com/yazilar/kaygida-carpinti-ve-nefes-darligi/Kaygı anında kalp neden hızlanır, nefes neden daralır? Bedensel belirtilerin nedeni, onlardan korkmanın kaygıyı nasıl büyüttüğü ve ne zaman hekime görünmek gerektiği.Fri, 30 Oct 2026 09:00:00 +0300https://kadirhaykir.com/yazilar/yurt-disinda-turkce-online-psikolog/https://kadirhaykir.com/yazilar/yurt-disinda-turkce-online-psikolog/Yurt dışında yaşıyor ve kendi dilinde konuşabileceğin bir psikolog arıyorsan: Türkçe online görüşmeler nasıl yürür, saat farkı, gizlilik ve dikkat etmen gerekenler.Fri, 30 Oct 2026 09:00:00 +0300https://kadirhaykir.com/yazilar/online-psikolojik-danismanlik-ise-yarar-mi/https://kadirhaykir.com/yazilar/online-psikolojik-danismanlik-ise-yarar-mi/Görüntülü görüşmeyle yürütülen psikolojik destek yüz yüzeyle kıyaslandığında ne söylüyor araştırmalar? Kimler için uygun, kimler için değil, nasıl verim alırsın?Sat, 17 Oct 2026 09:00:00 +0300https://kadirhaykir.com/yazilar/panik-atak-mi-kalp-krizi-mi/https://kadirhaykir.com/yazilar/panik-atak-mi-kalp-krizi-mi/Panik atak ve kalp krizi belirtileri birbirine benzeyebilir. Ne zaman 112'yi aramalı, panik döngüsü nasıl çalışır ve BDT paniğe nasıl yaklaşır?Sat, 17 Oct 2026 09:00:00 +0300https://kadirhaykir.com/yazilar/sinavda-zihin-bosalmasi/https://kadirhaykir.com/yazilar/sinavda-zihin-bosalmasi/Sınavda bildiğin şey birden aklından uçuyorsa bunun bir açıklaması var. Dikkat ve çalışma belleği kaygıdan nasıl etkilenir, sınav öncesi ve sınav anında neler yapabilirsin?Sat, 17 Oct 2026 09:00:00 +0300